Йога пози за баланс и вътрешен център
Открийте спокойната сила във вас
Потопете се в свят на осъзнато движение с нашия комплекс от упражнения. Създаден, за да подпомогне вашата гъвкавост, да подобри усещането за баланс и да ви зареди с нова енергия за деня.
Вижте нашите планове
За кого е подходяща тази практика?
Нашата програма е разработена за всеки, който иска да подобри своето общо благосъстояние, да намери момент на спокойствие в динамичното ежедневие и да развие по-добра връзка със своето тяло.
Стартов План
Идеален за начинаещи, които искат да се запознаят с основите.
- Достъп до въвеждащия модул
- Седмични насоки по имейл
- Упражнения за гъвкавост
- Подходящ за всяко ниво
Баланс План
Най-популярният избор за редовна и задълбочена практика.
- Пълен достъп до всички модули
- Ексклузивни видео материали
- Упражнения за сила и баланс
- Достъп до общност от практикуващи
- Приоритетна поддръжка
Хармония План
Годишен абонамент за тези, които са отдадени на своето развитие.
- Всичко от план "Баланс"
- Спестявате 2 месечни такси
- Ранен достъп до ново съдържание
- Персонализирани препоръки
Какво ви носи редовната практика?
Подобрена гъвкавост
Упражненията са насочени към плавно раздвижване и поддържане на добра подвижност на тялото.
Вътрешен баланс и спокойствие
Практиката помага да се освободите от натрупаното напрежение и да намерите момент на тишина за ума.
Повече енергия и жизненост
Редовното движение стимулира тялото и ви помага да се чувствате по-бодри и енергични през целия ден.
"Открих тази практика в момент, в който търсех начин да внеса повече спокойствие в живота си. Упражненията ми помогнаха да се почувствам по-свързана с тялото си и да стартирам деня с повече енергия и позитивизъм. Не става въпрос за перфектни пози, а за пътуването навътре към себе си."Елена Петрова Редовен практик от Разград
Нашата Философия: Движение с Осъзнатост
Ние вярваме, че ключът към доброто самочувствие се крие в хармоничната връзка между ума и тялото. Нашата цел не е да ви накараме да постигате сложни физически пози, а да ви насърчим да се вслушвате в тялото си. Всяко движение е възможност за осъзнаване – да усетите как мускулите работят, как дишането ви се променя и как умът ви се успокоява. Практиката е покана да бъдете тук и сега, без осъждане и без очаквания.
Подходът ни: Достъпност и Подкрепа
Създадохме този комплекс от упражнения с идеята да бъде достъпен за всеки, независимо от предишен опит или ниво на гъвкавост. Предоставяме ясни и лесни за следване инструкции, които ви водят стъпка по стъпка. Подходът ни е фокусиран върху безопасността и индивидуалното темпо. Насърчаваме ви да модифицирате упражненията според вашите възможности и да се наслаждавате на процеса, вместо да се стремите към краен резултат.
Как да започнете вашето пътуване?
Започването е лесно. Всичко, от което се нуждаете, е удобно място и желание да отделите малко време за себе си. Не е необходимо специално оборудване. Просто изберете план, който отговаря на вашите нужди, и следвайте нашите насоки. Най-важната стъпка е първата – решението да инвестирате в своето благосъстояние. Ние сме тук, за да ви подкрепим по пътя.
Често задавани въпроси
Нуждая ли се от предишен опит?
Абсолютно не. Нашата програма е създадена така, че да бъде достъпна и полезна както за напълно начинаещи, така и за хора с известен опит. Предлагаме модификации за различните нива.
Колко време на ден трябва да отделям?
Дори 15-20 минути редовна практика могат да донесат положителна промяна в начина, по който се чувствате. Важна е последователността, а не продължителността.
Какви са основните ползи от практиката?
Редовната практика може да допринесе за подобряване на гъвкавостта, усещането за баланс и координация. Много хора споделят, че се чувстват по-енергични, спокойни и концентрирани в ежедневието си.
Това замества ли медицинска консултация?
Не. Тази програма е насочена към общото благосъстояние и начин на живот. Тя не е медицинска услуга и не трябва да се използва като заместител на професионален медицински съвет, преглед или консултация.
Имате въпроси?
Свържете се с нас, като попълните формата по-долу. Ще се радваме да ви отговорим.